5-zen-meditation-garden-dirk-erckenSeguramente has escuchado la frase: las cosas caerán por su propio peso. Esta es frecuentemente utilizada para relajar nuestras expectativas ante un deseo vehemente de un resultado específico para una problemática a resolver. O bien, nos llega como un recordatorio de que hay situaciones que no podemos cambiar y que simplemente conviene dejarlas ser.

La realidad es que las cosas son. La evidencia más clara de ello es la propia Naturaleza. Un ejemplo ilustrativo se puede encontrar en la película animada de Disney El Rey León, dónde el hijo león le pregunta a su padre porqué ellos comen antílopes, y este le responde que así como el antílope sirve de alimento al león, el cuerpo del león al morir, sirve de fertilizante para el pasto que comerá el antílope (el famoso círculo de la vida). Y así la vida se da en equilibrio, con este y cualquier otro ejemplo que se escoja de la Naturaleza.

Nosotros los humanos, como seres naturales que somos, también funcionamos bajo reglas Universales que siempre tenderán hacia el equilibrio. Por ejemplo, el cuerpo inherentemente sana, independientemente de que intervengamos o no. Simplemente es así.

Aquí la contraparte: somos seres creativos, dotados de libre albedrío, y como tal, tenemos la necesidad de acción. Proyectamos, construimos, destruimos y transformamos, ya que de no hacerlo, ¿qué sentido tendrían nuestras motivaciones más profundas?

El reto mayor de todos sería este: ¿Cómo hago y a la vez dejo ser? ¿Cómo discierno entre lo que puedo cambiar y lo que no está en mí cambiar? Es una pregunta milenaria a la cual no tengo respuesta, ya que está en cada quién para descubrir. Sin embargo, puedo ofrecer un ejemplo de cómo el yoga puede contribuir a tal entendimiento.

Empecemos por la respiración. Aunque no estés pensando en ella, sucede. No necesita de tu intervención, sólo es. Sin embargo, podrías modificarla a tu antojo, o bien, observar cómo esta se modifica en respuesta a tus emociones. Pero la respiración sigue siendo: inhalas y exhalas. Siempre.

Una práctica auténtica de pranayama (control consciente de la respiración) consiste en tomar este movimiento intrínseco de la respiración y acomodarlo en una rítmica específica. Aquí la rítmica específica, más que ser acción, es una intensión,que a su vez, invita al practicante a observar y respetar aquello simplemente es y no puede cambiar: el hecho de que inhala y exhala.

Pasando a las posturas (asana), la forma más auténtica de practicarlas, si es que se pretende un efecto en el estado mental, es estableciendo la intensión de la postura que se quiere adoptar, pero al mismo tiempo, se le otorga al cuerpo la posibilidad de acomodarse por sí mismo, confiando en su sabiduría inherente y su tendencia natural hacia el equilibrio físico.

Finalmente la meditación es el ejemplo más representativo de este concepto. Lo único que podemos tener para la meditación es una intensión, y nada más. No hay acción alguna; no puede haberla porque de ser así, la meditación simplemente no sucede. Se trata de sólo sentarse y permitir que todo lo demás se desenvuelva, claro, sin aferrarse a ningún pensamiento, ninguna sensación (eso sería acción). Es un a especie de pasividad alerta*, dónde en nuestro estado alerta, hacemos, al tiempo que en la pasividad, dejamos ser.

Hacer y dejar ser simultáneamente podrá ser el reto más paradójico que pueda existir, pero a la vez la vida nos provee de innumerables situaciones para ponerlo en práctica y entenderlo más. Sin duda, es un anhelo del alma, es la llave para una vida ecuánime, objetiva y sumamente creativa, y por ende, dotada del mayor gozo que pueda existir.

Miriam Hamui

Autor: Miriam Hamui

Miriam practica yoga desde el 2001 y enseña desde el 2008. También es educadora somática certificada por la escuela de Body Mind Movement. Ella combina sensibilidad y experiencia para guiar a sus alumnos hacia la práctica introspectiva y el movimiento consiente. De su cuerpo nace su escritura, que a su vez, inspira de regreso a su enseñanza. Conoce sus clases, eventos y libros publicados en www.miriamyoga.com

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2 thoughts on “El yoga de hacer y dejar ser

  • 19 19America/Mexico_City mayo 19America/Mexico_City 2015 at 09:29 09Tue, 19 May 2015 09:29:57 -050057.
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    Precioso artículo, Miriam. Efectivamente, creo que llega un momento que nuestra alma pide que le demos ese escape a traves de la meditacion…

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  • Miriam
    19 19America/Mexico_City mayo 19America/Mexico_City 2015 at 10:41 10Tue, 19 May 2015 10:41:43 -050043.
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    Gracias, Dalia. A mi parecer, el alma siempre ha pedido ese retorno a si misma, el punto está en que si estamos atentos a ese clamor… Gracias por compartir!

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