Pensarías que la meditación es una aliado para regular el estrés o encontrar ecuanimidad en la vida, pero la realidad es que ésta, por sí sola, es un acto en el que nos apaciguamos temporalmente, mas no necesariamente en la…
El poder de la contemplación
¿Qué es contemplar? ¿Cómo se distingue de mirar u observar? Te voy a acercar un poquito a la experiencia: ¿Has mirado algo que te ha dejado estático, con una sensación de no tener palabras para describir? Esto podría ser una…
Pequeñas vacaciones mentales
¿Has experimentado ruido mental, al punto de sentirte aturdido? ¿Has deseado vehemente “despejarte”? ¿Qué es lo primero que se te ocurre para remediarlo? ¿Unas vacaciones? Puedo afirmar con confianza que todos hemos estado ahí. No vivimos en un vacío, más…
El yoga de hacer y dejar ser
Seguramente has escuchado la frase: las cosas caerán por su propio peso. Esta es frecuentemente utilizada para relajar nuestras expectativas ante un deseo vehemente de un resultado específico para una problemática a resolver. O bien, nos llega como un recordatorio…
Yoga y adaptabilidad
Una vida tranquila va en función de nuestra capacidad de adaptación. Enfrentémoslo: las circunstancias externas constantemente cambian; y no sólo eso, internamente somos seres dinámicos, no sólo por los efectos del entorno, sino por el mismo e inevitable proceso de…