¿Hacia a dónde apunta mayormente tu atención? ¿Qué porcentaje de tu ser mira hacia tus hijos que quieres ver salir adelante? Y si no tienes hijos, ¿qué porcentaje mira hacia tu proyecto de vida? Por otro lado, ¿cuánta de tu…
La generación sándwich
Cuándo crees que has llegado a tu límite para descubrir que aún hay más…
¿Qué tanto confías en tu capacidad para hacer cosas? ¿Has tenido alguna vez la sensación de impotencia? ¿de sentir que has agotado tus recursos para resolver algún proyecto, o más profundo aún, una relación afectiva? Estas sensaciones son sin duda…
Pranayama: Refinamiento de la atención
¿Puede tu respiración modificar tu atención? Piensa en el mar. Imagina que estás en la playa conversando con alguien o jugando voleibol. Mientras la atención puede dirigirse intermitentemente hacia la siguiente frase o el siguiente punto en la jugada, existe…
El yoga de hacer y dejar ser
Seguramente has escuchado la frase: las cosas caerán por su propio peso. Esta es frecuentemente utilizada para relajar nuestras expectativas ante un deseo vehemente de un resultado específico para una problemática a resolver. O bien, nos llega como un recordatorio…
El vínculo entre postura y mente
¿Por qué Yoga? ¿Por qué no simplemente estirar y fortalecer los músculos? Evidentemente un entrenamiento físico podría brindar tales beneficios, pero lo que comúnmente se ignora es que la práctica de Yoga no constituye una mera rutina de posturas (asana),…