¿Por qué Yoga? ¿Por qué no simplemente estirar y fortalecer los músculos? Evidentemente un entrenamiento físico podría brindar tales beneficios, pero lo que comúnmente se ignora es que la práctica de Yoga no constituye una mera rutina de posturas (asana),…
Un diario de yoga. ¿Lo has considerado? Analicemos la propuesta. Cuándo abordas una sesión de yoga, ¿te has detenido al principio a registrar tu estado general, para luego compararlo con tu estado al final? No se necesita indagar mucho para…
Ante la consigna, relaja tu cuerpo, ¿cuál es tu respuesta instintiva? Detente y piensa… ¿Moverías la cabeza? ¿Rotarías los hombros? ¿Sacudirías los brazos? ¿las piernas? ¿Girarías tu torso? Resulta bastante acertada la respuesta de mover el cuerpo para “aflojarlo”, finalmente…
Estableciendo tu centro Trata de formar en tu mente una imagen del espacio infinito de Universo. ¿Algo perplejo? El hombre, aún sin haber formulado razón sobre el concepto de “Universo”, ya se preguntaba acerca de la inmensidad de lo que…
¿Es necesario ser flexible para practicar Yoga? A menudo escucho la siguiente frase: “El Yoga no es para mí, no soy nada flexible.” Tal noción es producto de una visión reducida de lo que es el Yoga y todo lo…