¿Alguna vez te has puesto a observar a la gente mientras camina, espera el camión o realiza cualquier actividad cotidiana? Esto puede resultar muy entretenido, ya que el lenguaje corporal y no verbal que se “lee” nos informa bastante acerca…
¿Por qué se siente rico estirarse? Es un hecho que sí, pero ¿te has preguntado por qué te atrae? Si prestas atención a cómo despiertas por la mañana, notarás que tu cuerpo, involuntariamente, comienza a alongarse, como una necesidad tan…
¿Algunas vez le diste muchas vueltas a la resolución de un problema para luego encontrar que la solución era más simple de lo que pensabas? Todos hemos estado ahí. Es por eso que nos asombramos cuándo un niño pequeño, desde…
¿Podrías cambiar una situación de apego modificando tu respiración? ¿Te suena insólito? Analicemos la propuesta. Piensa en alguna situación que te cause enojo. De preferencia piensa en algo actual. En seguida, observa tu respiración, su rítmica, su velocidad, su sensación…