Todos deseamos ser mejores, ¿no es así? Mejores en nuestro trabajo, en el rol que jugamos dentro de la familia, en nuestro aspecto físico, en nuestra salud… El deseo de superarnos viene siendo el motor principal para seguir haciendo lo…
¿Puede el Yoga ayudar a modular nuestras emociones? De ser así, ¿cómo es que sucede? ¿Cuál es el significado de la templanza? Imagina un situación en tu vida dónde has sido arrebatado por las emociones que experimentas. Todos hemos estado…
¿Has experimentado ruido mental, al punto de sentirte aturdido? ¿Has deseado vehemente “despejarte”? ¿Qué es lo primero que se te ocurre para remediarlo? ¿Unas vacaciones? Puedo afirmar con confianza que todos hemos estado ahí. No vivimos en un vacío, más…
Ante la consigna, relaja tu cuerpo, ¿cuál es tu respuesta instintiva? Detente y piensa… ¿Moverías la cabeza? ¿Rotarías los hombros? ¿Sacudirías los brazos? ¿las piernas? ¿Girarías tu torso? Resulta bastante acertada la respuesta de mover el cuerpo para “aflojarlo”, finalmente…