Pensarías que la meditación es una aliado para regular el estrés o encontrar ecuanimidad en la vida, pero la realidad es que ésta, por sí sola, es un acto en el que nos apaciguamos temporalmente, mas no necesariamente en la…
¿Has notado que entre más te concentras en algo, menos adquieres el resultado deseado? Por ejemplo en yoga, entre más te concentras en sostener una postura de equilibrio, menos sucede. O bien, entre más te concentras en aquietar tu mente…
¿Qué es contemplar? ¿Cómo se distingue de mirar u observar? Te voy a acercar un poquito a la experiencia: ¿Has mirado algo que te ha dejado estático, con una sensación de no tener palabras para describir? Esto podría ser una…
¿Has experimentado ruido mental, al punto de sentirte aturdido? ¿Has deseado vehemente “despejarte”? ¿Qué es lo primero que se te ocurre para remediarlo? ¿Unas vacaciones? Puedo afirmar con confianza que todos hemos estado ahí. No vivimos en un vacío, más…
Independientemente de la popularidad creciente de esta disciplina, e incluso el toque glamoroso que se le ha dado, existen razones profundas por la cual el porcentaje de mujeres enroladas en clases de yoga es considerablemente mayor al de los hombres.…