Los medios nos ofrecen un sin fin de recursos para cuidar nuestro cuerpo a manera de regímenes de ejercicio y alimentación, consejos, hábitos, suplementos, etc. Pero, ¿qué existe para cuidar la mente? Y ¿es realmente necesario hacerlo? En la medida…
¿Por qué Yoga? ¿Por qué no simplemente estirar y fortalecer los músculos? Evidentemente un entrenamiento físico podría brindar tales beneficios, pero lo que comúnmente se ignora es que la práctica de Yoga no constituye una mera rutina de posturas (asana),…
Un diario de yoga. ¿Lo has considerado? Analicemos la propuesta. Cuándo abordas una sesión de yoga, ¿te has detenido al principio a registrar tu estado general, para luego compararlo con tu estado al final? No se necesita indagar mucho para…
Ante la consigna, relaja tu cuerpo, ¿cuál es tu respuesta instintiva? Detente y piensa… ¿Moverías la cabeza? ¿Rotarías los hombros? ¿Sacudirías los brazos? ¿las piernas? ¿Girarías tu torso? Resulta bastante acertada la respuesta de mover el cuerpo para “aflojarlo”, finalmente…
Si he abordado el yoga para relajarme, ¿cómo es que me he vuelto más intolerante a estímulos externos? ¿Resuena esta frase contigo? Tal ha sido mi caso, pero dejé de afligirme cuándo entendí que lo que realmente experimentaba no era…