¿Es necesario ser flexible para practicar Yoga? A menudo escucho la siguiente frase: “El Yoga no es para mí, no soy nada flexible.” Tal noción es producto de una visión reducida de lo que es el Yoga y todo lo…
Yoga y Flexibilidad
El tiempo de la mente y el tiempo del cuerpo
¿Qué tan rápido opera tu mente? Imagina que estás esperando a que llegue a casa un ser querido (si tienes hijos, imagina a tu hijo(a)). Mientras esperas es muy probable que ya fabricaste en tu mente una o varias historias,…
¿Por qué somos tan adeptos a la repetición?
Queremos ser diferentes, distinguirnos, innovar, pero… cuándo nos sentamos a la mesa en familia ocupamos siempre el mismo lugar; efectuamos los mismos movimientos y el mismo número de pasos de la cama al baño al despertar; tendemos a tomar el…
El yogui que se quebró
¿Puede la vida cotidiana ayudar al yogui moderno a liberarse? Erase una vez un yogui que amaba su práctica, no sólo porque se sentía bien (sus músculos se estiraban y fortalecían a la vez, su mente encontraba cierta calma y…
El hábito como forma de desapego
Todos tenemos alguna razón por la cual abordamos ciertas prácticas. En el caso del Yoga las razones que se escuchan son más o menos constantes: Para bajar el nivel de estrés. Para atender alguna lesión. Para estirar los músculos del…