Un diario de yoga. ¿Lo has considerado? Analicemos la propuesta. Cuándo abordas una sesión de yoga, ¿te has detenido al principio a registrar tu estado general, para luego compararlo con tu estado al final? No se necesita indagar mucho para…
Ante la consigna, relaja tu cuerpo, ¿cuál es tu respuesta instintiva? Detente y piensa… ¿Moverías la cabeza? ¿Rotarías los hombros? ¿Sacudirías los brazos? ¿las piernas? ¿Girarías tu torso? Resulta bastante acertada la respuesta de mover el cuerpo para “aflojarlo”, finalmente…
¿Cuál es tu periodo de atención? Prendes tu celular. Enseguida aparecen en pantalla algunas llamadas perdidas, mensajes no leídos y notificaciones de algunas aplicaciones. Decides por atender el primer mensaje. Mientras entras en comunicación con dicha persona, te entra un…
La respiración misma ya está en una dimensión distinta a la del tiempo que comúnmente conocemos. ¿Te suena extraño esto? Veamos: Nuestro día a día se rige por segundos, minutos, horas, días, meses y años. Todo ello es un compuesto…
Mucho se habla sobre los beneficios del Yoga: reduce el estrés, elimina tensiones musculares, fortalece el cuerpo, regula la digestión, calma el sistema nervioso, genera energía en el cuerpo, etc… Yo cuándo escuchaba o leía acerca de esto, lo desacreditaba…