¿Qué dice tu cuerpo de ti? Seguramente has observado a gente transitando o interactuando en un espacio público. Es curioso notar cómo la postura, los ademanes y los movimientos corporales de cada persona no sólo hablan de su estado actual,…
¿Te ha pasado alguna vez que alguien te dice, “relájate” y aquello te salta como algo “fuera de lugar” e incluso ofensivo? La contestación común que sigue es: “¿Cómo puedo relajarme, si __________?” Y el espacio en blanco puede ser…
¿Qué parte de tu día te la pasas mirándote sólo a ti? Piénsalo un poco… Es factible que te pongas a revisar los momentos de tu día en que andas sola, sin necesidad de interactuar con alguien, pero justo ahora,…
¿Qué te trajo al yoga? Y si aún no estas ahí, ¿qué beneficios intuyes que podría brindarte? ¿reducción de estrés? ¿corrección de postura? ¿el alivio de algún padecimiento? ¿un embarazo y parto más llevadero? Los medios y los profesionales nos…
¿Puede tu respiración modificar tu atención? Piensa en el mar. Imagina que estás en la playa conversando con alguien o jugando voleibol. Mientras la atención puede dirigirse intermitentemente hacia la siguiente frase o el siguiente punto en la jugada, existe…