Medita desde tu cuerpo: Una guía somática

Por Miriam Hamuiportada-libro-reducida

“Si no conoces el silencio del cuerpo, no puedes entender el silencio de la mente”
-B.K.S. Iyengar

Meditar con la intención de controlar la mente puede resultar fútil. La simple consigna de apaciguar el movimiento de los pensamientos ya crea ruido por sí mismo. Afortunadamente contamos con un cuerpo que está íntimamente relacionado con la mente, de manera que si lo afectamos positivamente al primero, esta última imitará sus efectos.

Este libro es una guía para encaminarte hacia la práctica de la meditación, pero entendida a partir de las sensaciones de tu cuerpo. A través de explicaciones y ejercicios simples, todos bien ilustrados, descubrirás elementos intrínsecos de tu cuerpo como órganos, huesos, articulaciones, diafragmas, respiración, etc. que te ayudarán a construir en ti una noción clara de tu postura ideal, estabilidad, relajación y respiración libre.

Una vez que se sabe el cuerpo sereno, la mente se acomoda.

Una vez entendida la meditación desde la vivencia de tu cuerpo, no hay nada más que recordar…

¡Feliz viaje!

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Yoga y Arquitectura: El Arte de Morar

Por Miriam Hamui

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Yoga es todo acerca de vivenciar. Si el Ser no está presente como testigo silencioso durante la práctica, esta termina por carecer de sentido. De la misma manera, la Arquitectura solo puede cobrar vida si la experiencia directa del morador (el Ser) queda profundamente impresa en cada uno de los elementos de su producto final.

En Yoga, así como en Arte y Arquitectura, la experiencia del Ser puede contener tantas e innumerables sutilezas que la expresión de ellas puede ser mejor lograda a través de la analogía o la metáfora. Es un medio de explicar lo inexplicable.

Miriam Hamui, arquitecta y también maestra y practicante de Yoga, ha compilado lo inexplicable de ambas disciplinas y ha usado cada una para explicar la otra a fin de transmitir su experiencia como ser humano viviendo dentro y fuera de su cuerpo. Para explicar el Yoga, se ha servido de la casa Fallingwater de Frank Lloyd Wright, una obra maestra legendaria que ha redefinido el arte de habitar. De la misma manera, ha empleado ilustraciones que representan los diferentes aspectos de la anatomía humana, según la tradición yógica, para clarificar la idea de Arquitectura.

El resultado: un placentero ensayo pequeño, lleno de imaginería, que habla directamente del corazón del autor al corazón del lector.

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