Pensarías que la meditación es una aliado para regular el estrés o encontrar ecuanimidad en la vida, pero la realidad es que ésta, por sí sola, es un acto en el que nos apaciguamos temporalmente, mas no necesariamente en la…
La práctica de Yoga, además de una sensación general placentera, brinda muchos beneficios. Pero a un nivel más profundo, revela aspectos acerca de nosotros que de otra forma no nos percataríamos. La pregunta es: ¿estamos dispuestos a escuchar? ¿Cuándo y…
Los medios nos ofrecen un sin fin de recursos para cuidar nuestro cuerpo a manera de regímenes de ejercicio y alimentación, consejos, hábitos, suplementos, etc. Pero, ¿qué existe para cuidar la mente? Y ¿es realmente necesario hacerlo? En la medida…