Curiosamente es cuando modificamos nuestra rutina que se abre el espacio para construir un nuevo hábito. Fue así como empezó mi propio hábito de meditar en 2007. Recién había llegado de un paseo demasiado largo en bici (que no es…
Tu esencia No sabrás de ella hasta que te atrevas… A mirarte cara a cara A despojarte de imágenes que creas y recreas A cuestionar tus certezas A permitir que tus miedos suban a la superficie. Tu esencia No…
¿Qué has o oído acerca de los efectos del yoga? ¿Podrás nombrar al menos uno? ¿Cuántas veces has leído frases como estas: “estudios demuestran que el yoga ayuda a _________”? El espacio en blanco puede ser rellenado por un sin…
Necesitamos excusas, los astros, las conmemoraciones, lo que sea para marcar, para crear un tiempo que ni siquiera existe. Lo que sí es real es nuestra necesidad de estructura, de contención, una especie de seguridad fabricada que nos otorgamos a…
A nadie la gusta sufrir, ¿cierto? Pues te sorprenderás si sólo observas cómo es que las personas, y nosotros mismos, tendemos a causarnos sufrimiento gratuitamente. ¿Qué ganamos con ello? ¿Atención? ¿El refuerzo de alguna idea preconcebida? Hay una diferencia clara…