¿Algunas vez has experimentado escalofríos, “mariposas en el estómago” o un “nudo en la garganta”? ¿O quizá un corazón que se relaja o se expande? Toma alguna de estas sensaciones, o cualquier otra que se te ocurra, y quédate con…
Yoga y sensibilidad: Pratyahara
Si he abordado el yoga para relajarme, ¿cómo es que me he vuelto más intolerante a estímulos externos? ¿Resuena esta frase contigo? Tal ha sido mi caso, pero dejé de afligirme cuándo entendí que lo que realmente experimentaba no era…