¿Algunas vez has experimentado escalofríos, “mariposas en el estómago” o un “nudo en la garganta”? ¿O quizá un corazón que se relaja o se expande? Toma alguna de estas sensaciones, o cualquier otra que se te ocurra, y quédate con…
¿Crees tener dominio sobre tu práctica de yoga? Y no me refiero al domino de posturas, técnicas de respiración o de tu propia meditación. Aquellas sólo son herramientas que te asisten para serenar tu mente. El dominio va más en…
El gurú eres tú. Siempre lo has sido, sólo que no te habías dado cuenta… Sí, hemos aprendido de nuestros maestros. Nuestros padres fueron los primeros. En la escuela tuvimos otros que nos marcaron, para bien o para mal. Cuándo…
A menudo nos topamos con esta disyuntiva: Queremos vehementemente hacer algo, pero el cuerpo nos indica que nuestro ser completo no está listo para ello, y aun así, optamos por rodear aquella comunicación para saciar nuestro deseo. ¿Suena familiar? Te…
¿Con qué te enfrentas cuándo practicas yoga? ¿un cuerpo tenso? ¿una respiración agitada? ¿una mente que no cesa? ¿un reto personal? Mucho se despierta cuándo te dispones sobre el tapete pero, ¿estás dispuesto a escuchar? Y más aún, ¿estás dispuesto…