Apenas sale del vientre materno y aquella pequeña criatura queda expuesta ante un mundo vasto y complejo. Un mundo que va descubriendo poco a poco y lo seguirá haciendo el resto de su vida. Un mundo que causa asombro, atracción,…
¿Podrías cambiar una situación de apego modificando tu respiración? ¿Te suena insólito? Analicemos la propuesta. Piensa en alguna situación que te cause enojo. De preferencia piensa en algo actual. En seguida, observa tu respiración, su rítmica, su velocidad, su sensación…
Yo me ayudo a vivir. Una mujer muy sabia de 95 años me expresó estas palabras durante una conversación y siguen resonando en mi relativamente joven persona. Sin embargo, al escucharlas, pude detectar que las palabras, o más bien su…