¿Crees que puedes llegar a controlarlo todo? No estés tan seguro(a)… Sólo piensa en las funciones de tu cuerpo, ¿cuánto de ello es autónomo o involuntario? Y ahora piensa en tu vida a futuro, por más que cuides de tu…
Del control a la aceptación
Retos de yoga, retos de vida
¿Te has puesto a pensar acerca de por qué tendemos a insistir en lograr una postura de yoga, dominar la respiración o ser capaces de sentarnos quietos por un tiempo determinado? Al final del día da exactamente lo mismo si…
Meditación sin acción no trasciende
Pensarías que la meditación es una aliado para regular el estrés o encontrar ecuanimidad en la vida, pero la realidad es que ésta, por sí sola, es un acto en el que nos apaciguamos temporalmente, mas no necesariamente en la…
El tiempo de la respiración
La respiración misma ya está en una dimensión distinta a la del tiempo que comúnmente conocemos. ¿Te suena extraño esto? Veamos: Nuestro día a día se rige por segundos, minutos, horas, días, meses y años. Todo ello es un compuesto…
El Yoga que acompaña la vida
Mucho se habla sobre los beneficios del Yoga: reduce el estrés, elimina tensiones musculares, fortalece el cuerpo, regula la digestión, calma el sistema nervioso, genera energía en el cuerpo, etc… Yo cuándo escuchaba o leía acerca de esto, lo desacreditaba…