¿Qué has o oído acerca de los efectos del yoga? ¿Podrás nombrar al menos uno? ¿Cuántas veces has leído frases como estas: “estudios demuestran que el yoga ayuda a _________”? El espacio en blanco puede ser rellenado por un sin…
A nadie la gusta sufrir, ¿cierto? Pues te sorprenderás si sólo observas cómo es que las personas, y nosotros mismos, tendemos a causarnos sufrimiento gratuitamente. ¿Qué ganamos con ello? ¿Atención? ¿El refuerzo de alguna idea preconcebida? Hay una diferencia clara…
Te has percatado de cuántas actividades realizas en automático? ¿lavarte los dientes? ¿manejar de tu casa al trabajo? No tienes que pensarlo mucho al hacerlo, gracias a un mecanismo en tu mente que anula ciertos detalles de los estímulos recibidos…
Estamos directamente familiarizados con el aspecto físico del yoga. Podemos sentir un músculo estirarse en una postura, los pulmones expandirse en una inhalación o la estabilidad del cuerpo cuando nos sentamos a meditar. Pero desde la perspectiva del yoga, se…
Consciente o inconscientemente, todos tenemos miedo de caer. Eso explica la frase que coloquialmente usamos: “se me movió el tapete”… El mismo verbo “caer” no sólo se usa en el sentido físico (se cayó la persona, se cayó el florero),…